- Exercitii de baza pentru masa - Faceti din genuflexiuni,impins din plan drept,impins de la ceafa si indreptari nucleul antrenamentelor voastre.Adaugati alte exercitii compuse cum ar fi : impins cu ganterele,flexii cu haltera si extensii cu bara din culcat si aveti un program puternic.
- Schimbati-va programul des - Daca faceti acelasi program luna dupa luna,corpul se va adapta la aceste antrenamente si va anticipa stresul indiferent cat de intens ar fi iar corpul va inceta sa creasca.Evitati acest lucru prin schimbarea programului la fiecare 2-3 luni.
Se afișează postările cu eticheta Strategii pentru antrenament. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Strategii pentru antrenament. Afișați toate postările
sâmbătă, 5 iunie 2010
Strategii pentru antrenament
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
